Berlari jadi salah satu olaharaga simpel yang punya manfaat buat tingkatin stamina dan endurance. Nah, biar optimal, coba lakuin 6 hal berikut ini deh!

Ada bonus challenge berhadiah 150 poin nih buat minggu ketiga. Apa itu? klik di sini.

Beberapa peneliti menyatakan bahwa lari bukan hanya baik untuk kesehatan. Namun, bisa berpengaruh ke mood dan mental seseorang

Cooling down setelah lari nggak kalah penting dengan pemanasan loh. Bahkan bisa menghindarkan kita dari cedera. Yuk simak tipsnya di sini ya!

Mau lari? Eits, coba perhatikan empat hal ini dulu ya biar larimu makin optimal

Lari merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kemampuan pemain basket. Namun, jika kamu melakukan pemanasan asal-asalan, hasilnya bisa nggak optimal loh

Kenapa sih sebagai atlet basket kita harus rutin latihan lari? Ternyata ada empat alasan yang kalian wajib tahu...