Ternyata tidur punya banyak manfaat positif bagi tubuh. Mulai dari meningkatkan perform hingga mempercepat recovery. Simak beberapa aturan tidur berikut.

Sudahkah tidur kalian berkualitas? Kalau belum, yuk simak cara LeBron James meningkatkan performanya dengan memperhatikan kualitas tidurnya sebagai berikut.