Melatih otot inti jadi hal penting dalam basket. Nah, daripada mager di rumah aja, mending coba 5 latihan ini biar perut kalian bisa kayak roti sobek!

Terkena kram perut itu nggak enak banget loh. Apalagi, kalau lagi tanding di lapangan. Nah, biar terhindar dari kram perut, coba kalian tangkal dengan cara ini!

Otot perut jadi pondasi bagian tubuh kita. Berikut ini 5 basic latihan otot perut yang bisa kalian lakukan dalam waktu singkat!

Melatih hand grip juga sebagian dari fundamental basket. Daya genggaman tangan kalian ini berpengaruh banget loh, biar bola bisa terus nempel di tangan kalian!

Menjaga kebugaran fisik jadi salah satu hal wajib buat para student athlete. Nah, buat ningkatin kekuatan otot kaki kalian, coba lakuin tiga hal berikut ini!

Olahraga itu nggak bisa asal. Harus mulai dengan pemanasan dan cooling down atau pendinginan. Soalnya, kalau nggak dilakukan bisa berakibat fatal loh!

Strength exercise punya dampak baik buat badan kalian. Tapi, bisa juga jadi boomerang loh, kalau kalian melakukannya berlebihan

Agar kalian makin produktif selama di rumah. Dhimas Aniz, coach Honda DBL Indonesia All-Star 2019 punya tips untuk menjaga kebugaran tubuh kalian.