Pemain SMA Kharisma Bangsa Tangerang Nabila Maharani punya target di Ramadan tahun ini. Rookie Honda DBL Seri Banten musim 2019 ini pengin mengurangi berat badannya. Oleh karena itu beberapa program yang sedang dilakukan baik selama pandemi, maupun saat puasa.
"Selain ngurangi nyemil dan makan manis-manis, aku juga sempetin buat workout. Soalnya emang sejak awal ketika harus di rumah aja, aku punya target ngurangin berat badan," ujar cewek yang halaman profilnya di DBL.id termasuk yang paling banyak dilihat DBL Lovers itu.
Selain mengurangi makan manis-manis, Nabila juga bercerita bahwa ia mulai memperbanyak makan sayur dan buah-buahan. Selain penuh vitamin dan mineral, serat yang ada di makanan ini dapat membantunya kenyang lebih lama. Terlebih, ia juga mulai mengurangi makan nasi di setiap harinya.
Untuk workout, Nabila punya beberapa menu harian nih. Ia biasa lakukan sambil ngabuburit nungguin buka puasa. Apa aja sih menu workout Nabila?
Push Up 12-15 kali per set
Squat 12-15 kali per set
Core 12-15 kali per set
Chloe Ting Work Out
Yuk beli kaus 'DBL Region' dari Mainbasket untuk Bersatu Saling Bantu Penanganan COVID-19. Selengkapnya klik banner di bawah ini.