SURABAYA - Sebagai seorang pelatih, tentu harus paham dengan yang namanya pola hidup sehat. Salah satunya adalah asupan nutrisi bagi tubuh. Dalam materi nutrition class, coaches terpilih akan mendapatkan materi gizi dan materi dari Didit Pamungkas, pelatih DBL Academy.
Beberapa info penting mengenai kebutuhan nutrisi disampaikan dengan lengkap dan jelas oleh coach Didit. Mulai dari kebutuhan mineral, kalori, air, hingga porsi makan. Ke-52 coaches yang hadir pun nampak serius dalam memperhatikan materi.
"Materi ini bertujuan untuk memberikan pemahaman akan pentingnya gizi bagi hidup sehat. Terlebih untuk atlet, harus memperhatikan gizi dari makanan. Jangan sampai kadar kalori yang mereka konsumsi berlebihan," lanjut coach Didit.
Tak hanya itu, coach Didit juga memberikan beberapa tips perencanaan gizi bagi atlet. Terlebih ketika jeda waktu menuju pertandingan, para pelatih harus bisa mengkondisikan pemainnya dalam mengkonsumsi makanan.
"Pelatih dan pemain harus paham mengenai apa yang akan dikonsunsi. 3 sampai 4 jam sebelum pertandingan makan besar. 2 jam sebelum pertandingan hanya boleh makan snack. Dan satu jam sebelum pertandingan cukup dengan minum cairan isotonik atau sejenisnya," tutup coach Didit.
