Otot kaki menjadi salah satu bagian yang tidak boleh kamu lupakan dalam latihan. Nah, biar gerakanmu makin eksplosif, yuk cobain beberapa drill ini!

Head Coach DBL Academy, Madya Firman Anugerahadi memberikan beberapa tips agar badan tetap sehat dan bugar saat Lebaran. Apa saja sih? Yuk simak.

Bulan Ramadan bukan suatu alasan bagi seseorang untuk tidak berolahraga. Kendati sedang berpuasa, tubuh kita harus fit dengan berolahraga.

Kali ini, DBL.id bakal bahas beberapa makanan penuh nutrisi yang bakal bikin kamu kenyang lebih lama ketika puasa. Apa aja sih?

HIIT bisa jadi solusi buat kamu untuk meningkatkan V2O Max selama #dirumahaja. Bahkan hanya perlu 5 menit tiap harinya. Ngapain aja sih?

Sebelum tampil di pentas NBA, point guard Atlanta Hawks, Trae Young, punya tubuh yang kurang ideal sebagai pebasket. Lalu ia menambah massa ototnya

Kamu bisa sedini mungkin menghindari cedera angkle lewat 5 tips yang disarankan tempat terapi fisik di Amerika Serikat berikut ini...

Saat habis latihan berat kalian pasti butuh segera recovery kan? Nah 5 makanan ini menurut para ahli gizi olahraga cocok untuk mempercepat proses recovery