Liburan yang cukup panjang membuat Graciella Geraldine Supramono, guard SMA Ciputra Surabaya harus tetap menjaga kebugaran tubuhnya. Pasalnya, ia tidak ingin setelah selesai pandemi, tubuhnya menjadi kaku dan harus memulai dari nol lagi.
"Biasanya setiap dua atau tiga hari sekali aku work out sama latihan fundamental. Yang penting rutin dilakukan," ujar Graciella
Untuk work out, ada beberapa aspek yang ia fokuskan. Mulai dari perut, lengan, hingga kaki. Lalu, untuk fundamental, ia sering melakukan dribble statis.
"Aku ngelakuinnya 30 detik sampai satu menit tiap drill-nya," tambah alumnus DBL Academy Surabaya tersebut.
Apa aja sih menu latihan Graciella selama #dirumahaja? Ini dia!
In and Out Dribble
Crossover Dribble
Between The Legs
Behind the Back Dribble
