Terkadang sebagai seorang student athlete kalian mungkin pernah merasakan stres, cemas, atau tertekan saat mengalami cedera. Nah, ada penelitian yang menyatakan ternyata ada satu terapi yang membantu seorang atlet untuk lebih cepat melakukan recovery cedera. Terapi itu adalah dengan musik musik.
Menurut The Journal of Music Therapy, musik punya peran dalam menjaga kesehatan mental para atlet yang sedang mengalami cedera. Beberapa genre musik terbukti bisa menurunkan ketegangan otot, peningkatan motivasi, serta penurunan kecemasan.
Beberapa lagu pun secara nggak langsung punya tujuan untuk memberikan semangat pada para pendengarnya lewat lirik. Sehingga mereka akan makin termotivasi untuk bisa cepat sembuh dari cedera. Yuk simak 7 lagu ini yang bisa buat kalian punya semangat tinggi untuk sembuh dari cedera.
“Recovery” – James Arthur
Lagu ini punya pesan yang begitu dalam bagi para pendengarnya. Sang pemilik lagu, James Arthur, membahas tentang pengalaman pribadinya saat menjalani masa pemulihan. Lewat musik yang menenangkan dan lirik penuh harapan, ia coba menyemangati dirinya sendiri selama masa pemulihan.
In my recovery
I’m a soldier at war
I have broken down walls
I defined
I designed
My recovery
In the sound of the sea
In the oceans of me
I defined
I designed
My recovery
“Not Affraid” – Eminem
Rapper ini coba memberikan motivasi lewat pengalaman pribadinya. Lewat lagu ini, Eminem mengajak para pendengarnya untuk bisa memulai kebiasaan normal setelah menjalani masa pemulihan.
And I can’t keep living this way
So starting today, I’m breaking out of this cage
I’m standing up, I’m going to face my demons
I’m manning up, I’m going to hold my ground
I’ve had enough, now I’m so fed up
Time to put my life back together right now
“You Get What You Give” – New Radicals
Lagu ini bisa memompa semangat untuk bisa menjalani recovery dengan penuh semangat. Dengan irama yang memanjakan telinga dan pesan yang dalam, New Radicals memberikan suntikan motivasi kepada siapa saja yang mendengarkan lagu ini.
You’ve got the music in you
Don’t let go
You’ve got the music in you
One dance left
This world is gonna pull through
Don’t give up
You’ve got a reason to live
Can’t forget
We only get what we give
“Vertigo” – Khalid
Jika kalian sering merasa pikiran kacau saat dalam masa pemulihan, lagu ini adalah solusi yang pas. Lewat lagu yang lembut dan elegan ini, cocok kalian dengarkan sebagai penghantar tidur. Khalid mengajak kita untuk bisa membahas keindahan dalam hidup yang sering terlewatan.
Are we better off believin’
What the ignorance suggests
I wish livin’ life was easy (Mhm)
But mine has been a mess
They say it comes with the seasons (Mhm)
But the seasons come and go (They go)
I go blurry when I’m thinkin’
Is it me or vertigo?
“Then Came The Morning” – The Lone Bellow
Lagu ini menyimpan banyak energi positif. Baik lewat alunan musik maupun lirik didalamnya yang mengandung nilai optimistis. The Lone Bellow coba membuat lagu ini agar kalian selalu sadar bahwa dimasa sulit yang kalian hadapi. Matahari masih datang dan bersinar guna memberi hari baru pada kalian yang sedang dalam masa recovery.
Now you finally left me
Done with all your lying
Joy comes in the morning
You won’t see me crying
Then came the morning
It was bright, like the light that you kept from your smile
Then came the morning
Like a flood from the storm that you kept from my heart